Zihin bulanıklıgına ne iyi gelir? Zihinsel yorgunluğunuzu 7 etkili adımla giderebilirsiniz. Sağlıklı beslenmeyi önceliğiniz haline getirin! … 2. Uyku düzeninize dikkat edin. … 3. Hareketsiz yaşamdan kaçının. … Tatil bir ihtiyaçtır. … Meditasyonun gücünden yararlanın. … Beyin egzersizleri yapın. … 7. Zamanı iyi yönetmeyi öğrenin. Beyin bulanıklığı için ne yapmalı? Beslenmede değişiklik: Sağlıklı bir beslenme, özellikle anti-inflamatuar bir beslenme, karışık beyin sisini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Özetle, sağlıklı bir beslenme önemli bir kriterdir. Egzersiz: Düzenli egzersiz ve spor zihin üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Bu, zihinsel yorgunluğu yönetmeye yardımcı olur. Kafa bulanikliğine ne iyi gelir? Zihinsel molalar verin: Aktivite öncesinde,…
Yorum Bırak