Perhiz nasıl uygulanır? Oruç birçok şekilde tutulur: Akşam belirli bir saatten sonra yemek yemeyi bırakarak. Şekerli ve yağlı yiyeceklerin tüketimini azaltarak. Beslenme uzmanının hazırladığı diyet listesini takip ederek. En çok kilo verdiren diyet hangisi? Ketojenik diyet son yıllarda en hızlı kilo verme diyeti olarak popülerlik kazandı. Peki bu diyetin metabolizma üzerinde nasıl bir etkisi var? Ketojenik diyet karbonhidrat alımını en aza indirerek vücudu ketozis adı verilen bir duruma sokar. Bu, vücudun enerji için yağ rezervlerini kullanmaya başladığı zamandır. Diyete başlarken ilk ne yapılır? Hazır olduğunuzda, diyete başlama amacınızı bildiğinizden emin olalım. … Diyet seçeneklerine bakın ve size uygun olanı seçin.…
Yorum Bırak