Amut hangi kasları çalıştırır? Amud şunav ile omuz kaslarınızı evde geliştirebilirsiniz. Barfik ve göğüs kasları ile arka kasları itme ile geliştirmek mümkündür. Bu hareketler yürütürken kol kasları zaten yeterince çalışıyor. Önkol barfix’te çok aktiftir ve arka kol itme varyasyonlarında çok aktiftir. Amut hareketi ne işe yarar? Amut, vücut parçalarının kombinasyonunun entegrasyonunu sağlar. Hiçbir hareket, Amut ile korunabilen bir vücut tutuşu almaz. Paralel ve gergin olarak, tüm vücut sıkılmalıdır. Hareket, bozulmadan bu pozisyonun yüzünü geçirerek tekrarlanır. Her gün amuda kalkarsam ne olur? Her sabah Amuda’ya kalkarsanız, saç büyümesi aktive olmaz. Saç dökülmesinin nedeni kan akışının eksikliği değil, aynı zamanda Amuda’da kalkmak,…
Yorum Bırak